Yol Arkadaşım


 
AnasayfaAnasayfa  GaleriGaleri  SSSSSS  AramaArama  Üye ListesiÜye Listesi  Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yap  
Arama
 
 

Sonuç :
 
Rechercher çıkıntı araştırma
En son konular
» fish oil fatty acids
Çarş. Ağus. 03, 2011 11:15 pm tarafından Misafir

» Medarex Announces FDA Fast Track Designations For Ipilimumab For The Treatment Of Metastatic Melanoma
Çarş. Ağus. 03, 2011 5:02 pm tarafından Misafir

» êğåìëåâñêàÿ äèåòà êàëîğèè
Çarş. Ağus. 03, 2011 2:44 pm tarafından Misafir

» cod liver oil benefits
Salı Ağus. 02, 2011 6:15 am tarafından Misafir

» mac online casinos
Salı Ağus. 02, 2011 4:07 am tarafından Misafir

» Almost as chintzy as files
Salı Ağus. 02, 2011 3:53 am tarafından Misafir

» Drug Classification Of Nexium
Ptsi Ağus. 01, 2011 3:58 pm tarafından Misafir

» ó÷åáíèê ãèíåêîëîãèÿ
Paz Tem. 31, 2011 11:28 pm tarafından Misafir

» Louis Vuitton
Paz Tem. 31, 2011 9:11 pm tarafından Misafir

Tarıyıcı
 Kapı
 Indeks
 Üye Listesi
 Profil
 SSS
 Arama
Forum
Ortaklar

Paylaş | 
 

 ramazanda ağır işlerde çalışanlara ''pekmez''önerisi

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
havina



Mesaj Sayısı : 250
Yaş : 34
Nerden : uzaydan
Kayıt tarihi : 03/09/08

MesajKonu: ramazanda ağır işlerde çalışanlara ''pekmez''önerisi   Paz Eyl. 07, 2008 2:24 pm

Ramazanda ağır işlerde çalışanlara "pekmez" önerisi


Beslenme ve diyet uzmanları ramazan ayında inşaat, kömür ocakları gibi emek yoğun işlerde çalışanlara sahurda çok miktarda pekmez tüketmesini öneriyor.

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yard. Doç. Dr. Mehmet Akman, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ramazan ayında uzun bir süre aç ve susuz kalan oruçluların, bu dönem içinde beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.

Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği bu ayda vücudun normalden daha fazla enerji harcadığını ifade eden Akman, "oruç tutan vatandaşlarımız Ramazan ayı boyunca iftar ve sahurlarda tüketecekleri gıdaların miktarı ve çeşidi konusunda oldukça seçici olmalı. Gün boyu tok kalma arzusu ile aşırı ve bilinçsiz yemek yerine enerji ve mineral değeri yüksek pekmez ve bal gibi ürünlerin tüketilmesini öneriyoruz" dedi.

AĞIR İŞLERDE ÇALIŞANLARA "PEKMEZ YİYİN" ÖNERİSİ

Akman, inşaat, kömür ocakları ve sanayi gibi emek yoğun işlerde çalışan vatandaşların gün boyu yüksek miktarda enerji kaybettiğini, bu nedenle söz konusu kişilerin sahurda yoğun demir ve kalsiyum içeren gıdalar tüketmesi gerektiğini vurgulayarak, şunları kaydetti:

"Pekmez önemli bir enerji kaynağı. Ağır işlerde çalışanlara sahurda, içerisinde başta demir olmak üzere çok çeşitli vitaminleri barındıran pekmezi bolca tüketmelerini öneriyoruz. Bunun dışında pekmezi oruç tutan gebe ve emziren anneler için de öneriyoruz. Gebe ve emziren anneler kendileri ve bebeklerinin sağlıkları için oruç tutmamalı. Her şeye rağmen oruç tutmak isteyen gebe ve emziren annelere de sahurda pekmez gibi enerji deposu gıdaları tüketmeleriniöneriyoruz. Bu sayede anneler pekmezden aldıkları enerji ve vitamin ile gün boyunca hem kendileri hem de bebeklerinin vitaminsiz kalmamasını sağlayabilirler."

Akman, pekmezi obezite sınırında olanlar ile şeker, tansiyon gibi kronik hastalıkları bulunanların tüketmemesi gerektiğini bildirdi.

Gıda Mühendisleri Odası Konya Şube Başkanı Ramazan Çelebi ise her yıl ramazan ayının gelmesiyle birlikte sofralarda yer alan tahinin yoğun şekilde tüketildiğini söyledi. Özellikle tahinli pidelerin uzun süre tok tuttuğu için ramazanda sık tüketildiğini ifade eden Çelebi, "buna karşın tahin, içerdiği yağ nedeniyle aşırı tüketilmesi halinde yorgunluk hissine neden olabiliyor. Tahin vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini içeren bir gıda ama iftarlarda aşırı tahin tüketilmesinden kaçınılmalı" diye konuştu.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
ramazanda ağır işlerde çalışanlara ''pekmez''önerisi
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» GAZNELİLER
» Çoğu +8 Chitinli Serverlardaki Buglar !!!
» chatbox önerisi : engellediğimizde veya attığımızda süresinide versek

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Yol Arkadaşım :: Haberler :: Sağlık :: Sağlık-
Buraya geçin: